ストレス解消や疲労回復ならマッサージがオススメ

私は職業柄どうしてもパソコンの前で作業することが多く、普段から身体を動かさないため、
どうしても筋肉のハリの違和感や肩こりが原因の酷い頭痛にも悩まされています。
そこで週1で身体をメンテナンスをするために60分2980円のマッサージにいってリフレッシュしています。
マッサージを受けると、まず率直な感想として『気持ちがいい』とその日は寝付けがよくなります。
職場ではストレスに晒されているので、どうしても身体のホルモンバランスが崩れてしまいます。
ストレスを受けるとコルチゾールというストレスの指標ともなるホルモンが分泌され、分泌される量が多いほどストレス度が高くなってきます。マッサージを受けることによってコルチゾールが減り、自律神経のバランスを改善し、イライラせずにグッスリ眠れるようになりました。

また運動不足からくる筋肉のハリにも日ごろから悩んでいると上述しました。
マッサージを受けることにより筋肉をほぐしてもらいます。
筋肉をほぐしてもらうことにより血流もよくなりリンパの流れを改善されることによって疲労物質を取り除いてくれます。
こういった科学的にわかっていることだけでなく、心理的にも効果があることから、私は普段意識をしながらマッサージを受けて身体の不調が悪化する前にメンテナンスをしているのです。
なので身体的な疲労だけではなく精神的な疲労を感じた場合もマッサージを受けると良いと思います。

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マッサージ店でストレッチのような体験

私は昔から肩こりがあり、通っていたマッサージ店があったのですが、引っ越しを機に新たなマッサージ店を探して通うことになりました。
そこでは、今まで体験したことのないようなマッサージ体験をしました。
今までのマッサージ店では、アロマオイルを使ってリンパを優しく流すという方法で施術を受けており、痛みを感じたことがありませんでした。
しかし、新しく行ったマッサージ店では、マッサージというよりストレッチのような施術をされました。
肩こりで来店した旨を伝えると、若い女性スタッフが私がうつ伏せに寝転がっているベッドに片膝を乗せて、私の腕を天井に向かって釣り上げるような形で引き揚げ、肩甲骨を手の甲でグリグリと押してきました。
引き上げられているだけでも痛みを感じたのに、肩甲骨を押されすごく痛かったです。
しかし、スタッフの方が仰るには、肩こりと同様に肩甲骨も凝っている為、ほぐしているとのことでした。
施術は痛みに耐える時間となり、今までのような癒しのマッサージとは違いましたが、施術後はすごく肩が楽になり、さっきまで痛かった肩甲骨も痛みを感じませんでした。
帰宅してからも、特に痛みをぶり返す事もなく、肩こりもなく快適に過ごせました。
できれば、気持ちのいい癒しのマッサージを希望しますが、たまにはこういったストレッチタイプのマッサージもいいかなと思いました。

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マッサージでストレスが溜まってしまいました

先日、久々にマッサージをしたときのことです。そのときはいつもお願いしている専属の方がおらず、仕方がないので、別の方にお願いして1時間の全身マッサージをしてもらいました。まず最初に明るく挨拶をしてくれるところまではよかったのですが、もうそれからのマッサージ本番中は最悪のひとときでした。

まず、自分の体調を施術師さんにお伝えし、マッサージ開始となりました。それが、体形からは想像もつかないくらい、その施術師さんのマッサージの仕方は適当だったのです。「強さはいかがですか?」と訊かれたので、「はい、もっと強くお願いします」と伝えたにもかかわらず、強さはさほど変化しておらず、再度同じ質問をされたときにも、同じように「もっと強くお願いします」と答えたにもかかわらず、一向に強さは変わっているとは思えませんでした。

そしてマッサージも30分程過ぎた頃、今度は私の出身であったり、私生活であったりと、やたらとプライベートに関して訊いてくるのです。差支えない程度には答えましたが、さすがに自分の出身地の批判をもってこられたときにはあまり心地よい気分ではありませんでした。「あ~、あの県ねぇ、ごちゃごちゃしてて嫌だよね」なんて言葉、接客業をする人が言ってよいものでしょうか。マッサージをする前に接客を学んでほしいですね。

これではなんだかマッサージをしたにもかかわらず、ストレスは増大、体はまったくほぐれた感を感じず、今までで一番最悪のマッサージだったとしか言いようがありません。

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肩こりを治してもらうはずが・・・私の初のマッサージ体験

もともと姿勢が悪く、猫背ぎみの私は、万年肩こりに悩まされていました。
けれど、マッサージのお店に入るのはなぜか不安で、なかなか勇気が出せずにいました。
あるとき、日帰り温泉に行くと、マッサージコーナーをみつけました。
店内は明るく雰囲気もいい感じだったので、友達を誘い入ってみました。
肩こりの悩みを相談して、40分揉みほぐしコースをお願いすることに。
担当は女性の方でしたが、かなり大きめの筋肉ムキムキの人でした。
いざマッサージが始まると、想像していたよりも、強めのマッサージで、驚きました。
未経験の私は、そういうものだろう、と呑気に構えて40分のコースを終えました。
悲劇は次の日におこりました。
肩と腰が今まで味わったことのないくらいにバキバキに凝り固まっていました。
怖くなって、詳しい友達に相談すると、それはいわゆる「はり返し」というものでした。
顔を左右に向けることも出来ない、腕を上にあげることも、なんとなく微熱がでているような感じもしました。
着替えることすら出来なかったので、泣く泣く会社に電話をして、仕事の休みをとりました。
それから、2~3日は肩の重さが取れずに、通常の生活を取り戻すまでに1週間はかかりました。
それ以来、マッサージ店には一切近づかないようにしてます。

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